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学月嫂的看这里——今日美食学校月子餐培训

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-05-17

  许多女性在生产后由于错误的饮食及生活方式,身体细胞和内脏收缩功能被破坏,导致内分泌严重失调、内脏下垂,易产生胀气、腰酸背痛等毛病。

  月子期间通过专业月嫂合理正确的饮食安排,可使产妇的身体细胞及内脏会重新恢复活力,产妇原有的一些轻微疾病会逐渐减轻或消除,同时产妇偏差的体型会逐渐恢复正常。

  那么产妇坐月子期间吃什么好呢?怎样吃才是最合理的呢?别急,今日美食学校月子餐培训都会告诉你。

  产后需按照产妇身体恢复状况阶段式饮食,营养的摄取多元化,通常要少量、多餐,避免食用罐头、腌制类食品,忌食味精、油炸、辛辣类食品。

  1、传统月子餐——了解传统月子餐饮食习惯的误区,吸收传统饮食的优良,结合当代饮食习惯,做有营养的、健康的月子餐。

  2、月子期间8大阶段——根据不同阶段,分别掌握愈合伤口、化瘀消肿、催生乳汁、增加乳量、存进体能、增强体质、滋补元气、简体修身、增强免疫力、美容养颜的月子餐调制。

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